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Insomnio: ¿Cuál es la verdadera razón de tu mal sueño?
Hasta para dormir saludablemente es necesario alimentarse de manera correcta.
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Si tienes dificultades para dormir, empieza por observar los tipos de alimentos que ingieres porque, involuntariamente, puedes estar provocándolo tú mismo. La revista Women's Health señala qué nos interfiere negativamente cuando descansamos, por ello hemos elaborado también esta lista de malas costumbres que debes identificar si es tu caso.
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