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¿Qué es la hipnosis? - ¿Sabías que la hipnosis no implica control mental, magia, inconsciencia ni sueño? De hecho, estamos completamente despiertos durante la hipnosis.

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"Mírame a los ojos" - La hipnosis no tiene nada que ver con aquello de "mírame a los ojos". Nadie te puede hipnotizar contra tu voluntad porque serás consciente de todo lo que se diga y se haga.

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Hipnosis para todo el mundo - Lo creas o no, todo el mundo está capacitado para someterse a la hipnosis porque es un estado natural, normal, en el que todos entramos al menos dos veces al día. Por ejemplo, es muy fácil estar idos mientras leemos un libro. Y, ¿cuántas veces has ido a algún sitio conduciendo y has llegado a tu destino sin recordar con detalle una parte del camino?

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Una ayuda para mejorar - La hipnoterapia puede ayudarte a mejorar a través de estrategias como la gestión del estrés no clínico. De hecho, es habitual que los hipnoterapeutas trabajen de forma conjunta con médicos y otros profesionales de la salud para optimizar los cuidados que reciben los pacientes.

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Un estado mental natural - La hipnosis es un estado mental natural. De hecho, a pesar de lo que se cree, estás plenamente consciente y alerta durante el estado hipnótico.

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Siempre tenemos el control - Una persona hipnotizada siempre tiene el control.

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Hipnosis: mitos y verdades - ¿Qué es la hipnosis?

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Hipnoterapia - Los resultados de la hipnoterapia pueden ser restauradores y curativos si se usa el poder del subconsciente.

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Tiene múltiples funciones - Los hipnoterapeutas usan el trance y la sugestión para ayudar a la gente a hacer frente a los retos del día a día, como problemas laborales o de salud.

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Miedos y fobias - Esto suele incluir la superación de miedos y fobias, los recuerdos negativos, el insomnio y la adicción al tabaco, y la búsqueda de la pérdida de peso.

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Hipnosis escénica - Los hipnotizadores escénicos, esos que dan espectáculos y seleccionan al parecer al azar a alguien del público y lo duermen, no tienen nada que ver con los hipnotizadores clínicos, que practican una forma aprobada de hipnoterapia.

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Sugestionabilidad hipnótica - Algunas personas son más propensas a la sugestión hipnótica. La sugestión a la hipnosis puede estar relacionada con algún rasgo de la personalidad como la empatía, lo que hace más fácil la respuesta al tratamiento.

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No manipuladora - La hipnosis no es manipuladora. Durante la hipnosis, solo dices y haces lo que dirías o harías normalmente en un estado de plena consciencia.

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La evolución de la hipnosis - La hipnosis como herramienta para mejorar la salud se ha practicado durante milenios. Los hindús de la antigua India construían templos para curar a los enfermos mediante sugestión hipnótica.

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Antiguo Egipto - Una de las primeras descripciones de hipnosis registradas datan de 1500 a.C. en el Antiguo Egipto.

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Templos del sueño - Imhotep, considerado el primer médico del mundo, también usaba santuarios de curación conocidos como templos del sueño para dirigir un tipo de terapia de sugestión, donde los pacientes se ponían bajo la influencia de la encantación o el estado hipnótico.

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Franz Mesmer (1734–1815) - Mesmer, un doctor alemán, teorizó sobre la existencia de una energía natural que él llamaba "magnetismo animal", más tarde conocida como "mesmerismo".(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 4.0)

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James Braid (1795–1860) - Se dice que, en 1843, el doctor escocés James Braid adoptó el término "hipnosis" para designar una técnica derivada del magnetismo animal. En la era moderna, "mesmerismo" generalmente funciona como sinónimo de "hipnosis".

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Étienne Félix d'Henin de Cuvillers (1755–1841) - Muchos historiadores insisten en que el científico francés Étienne Félix d'Henin de Cuvillers acuñó el término "hipnosis" que, según dice, ya usaba en 1820.

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Acordarse de olvidar - La hipnosis solo produce pérdida de memoria si ese es su objetivo. La hipnosis es todo sugestión. Si el objetivo de someterse a la hipnoterapia es olvidar los pensamientos negativos, se puede conseguir.

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El poder del subconsciente - Piensa en tu mente como un iceberg. El 10% que es visible (sobre la superficie) es la mente consciente. El 90% que está escondido (bajo la superficie) es la mente subconsciente. Es esta parte la que contiene una "película mental" de todo lo que ha ocurrido en nuestra vida.

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Hipnosis: mitos y verdades - ¿Qué es la hipnosis?

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Dejar de fumar - OK. La hipnosis no te hará dejar de fumar de inmediato, pero los científicos han descubierto que puede ser una herramienta efectiva para ayudarte a dejarlo.

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Miedo al trance hipnótico - Mucha gente teme entrar en trance y no conseguir salir. Sin embargo, es imposible quedarse encerrado en un estado de hipnosis profundo porque los hipnotizados nunca pierden el control de su cuerpo y su mente y son capaces de salir del trance sin problemas.

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Hiperconsciencia - En cambio, tu cerebro trabaja de forma diferente cuando estás hipnotizado. "Apaga" el deseo de hacer preguntas o tomar nota de lo que ocurre alrededor, y gana hiperconsciencia. Todavía tienes el control de tu cuerpo y/o tu medio, pero sin pensar sobre ello conscientemente.

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Autohipnosis - Es perfectamente posible autohipnotizarnos sin necesidad de un guía o hipnoterapeuta. Y es totalmente válido.

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Hipnotismo en la época moderna - Ya ha llovido mucho desde los tiempos de James Braid. Por ejemplo, el hipnotizador británico y científico del comportamiento Paul McKenna (foto) realiza seminarios sobre hipnosis, programación neurolingüística, pérdida de peso, motivación y meditación Zen. Además es conocido por haber ayudado a Ellen DeGeneres a dejar de fumar. (Foto: Wikimedia/CC BY-SA 4.0)

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Hipnosis en la cultura popular - 'The Cabinet of Dr. Caligari' (1920), una película muda de terror alemana, fue la primera película en usar la hipnosis como temática principal: el principal personaje es un gran hipnotizador.

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'The Manchurian Candidate' (1962) - Es una adaptación de la novela de Richard Condon de 1959. Este thriller político cuenta la historia de un soldado estadounidense que entra en trance hipnótico para implementar un complot de asesinato.

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'The Mentalist' -

Esta serie de televisión está protagonizada por un exmedium psíquico, Patrick Jane (interpretado por Simon Baker), que usa la hipnosis con varios personajes para ayudar a un organismo de seguridad a resolver asesinatos.

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