¿Pasas mucho tiempo con tu celular? ¡Esto puede perjudicar tu salud! - Pagar las facturas, marcar una cena con amigos e incluso encontrar un nuevo amor. Hoy en día, podemos hacer casi cualquier cosa en el celular. 

Sin embargo, aparte de todas estas comodidades, pasar grandes cantidades de tiempo frente a la pequeña pantalla puede traer varios inconvenientes a nivel de salud.

¿Eres de los que pasan mucho tiempo frente al celular? ¡Haz clic en esta galería!

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Insomnio - Tienes mucho sueño y, cuando te acuestas, el sueño desaparece... ¿Cómo puede ser? Una posible causa es el excesivo uso del celular.

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Insomnio - Quedarte mucho tiempo frente a la pantalla del celular hará que la luz que emiten active la producción de hormonas en el cuerpo y cause alteraciones en el ritmo de tu reloj biológico.

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Insomnio - Para evitar problemas a la hora de irte a dormir, ¿qué tal desconectar un poco más temprano y dejar que tu cuerpo se relaje? ¡Así dormirás más rápido!

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Proliferación de las bacterias - ¿Eres de aquellos que no pueden dejar el celular ni cuando vas al baño? Tenemos noticias para ti.

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Proliferación de bacterias - Usar tu celular en ambientes como el baño o el hospital, por ejemplo, puede provocar la proliferación de bacterias en otros lugares por los que después pases.

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Proliferación de bacterias - Por tanto, aconsejamos no llevar tu celular a lugares como este y cuidar la higiene de tu aparato. Recuerda que es un posible foco de infecciones.

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Riesgo de cáncer - Según un artículo publicado en la CNN, la Organización Mundial de la Salud alertó que los riesgos de cáncer asociados al uso exagerado del celular existen.

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Riesgo de cáncer - Según el estudio, la radiación de los aparatos puede contribuir a la aparición de la enfermedad. Es mejor no abusar de su uso y también evitar dormir cerca del aparato.

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Riesgo de hipertensión - Según los estudios que la American Society of Hypertension publicó en el portal medical daily, el uso del teléfono para realizar llamadas puede elevar la presión sanguínea.

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Riesgo de hipertensión - Llegaron a esta conclusión tras estudiar a 94 pacientes que tenían medicación por diferentes cuadros de hipertensión.

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Riesgo de hipertensión - Los resultados mostraron que cuando los pacientes atendían las llamadas en su celular, su presión arterial aumentaba.

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Falta de concentración - ¿Tienes muchas dificultades a la hora de estudiar o incluso realizar las tareas más simples? ¡Tu celular puede tener algo que ver con eso!

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Falta de concentración - Según un estudio publicado en el The Guardian, cada vez que una persona realiza una breve pausa para enviar un mensaje o realizar una llamada en su teléfono, tarda cerca de 25 minutos en volver a su estado de concentración original.

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Falta de concentración - Aquí, el consejo es aprovechar mejor tu tiempo. ¿Qué tal dejar tus mensajes o resolver tus cuestiones que no sean urgentes a la hora de la pausa? Naturalmente, estarás más relajado y evitarás perder tiempo en la actividad que estás desempeñando.

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Estrés - ¿Sientes un gran estrés por cosas banales? ¡Adivina qué puede estar contribuyendo a esta sensación! Sí, tu celular.

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Estrés - De acuerdo con el mismo artículo publicado en The Guardian, además de contribuir a la ansiedad e impaciencia, el teléfono puede generar una especie de síndrome de abstinencia.

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Estrés - Siguiendo este raciocinio, el estudio concluyó que el 60% de los jóvenes que participaron en el estudio se sintieron muy alterados cuando pasaban mucho tiempo sin tomar el teléfono. ¡Mejor no dejar que la tecnología nos domine!

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Nomofobia - Los casos más graves de abstinencia tienen un nombre: nomofobia. Esta es la dependencia completa de la vida virtual, según un estudio publicado en la Scientific American.

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FOMO - FOMO es una sigla que reza así en inglés "Fear of missing out". Es un trastorno que se caracteriza por el miedo a no estar al día de lo que está ocurriendo.

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FOMO - Es evidente que el celular puede contribuir a la aparición de un cuadro como este, ¿verdad?

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FOMO - La sed de saber todo lo que está pasando en la vida de otras personas constantemente es un riesgo por el cual vivimos condicionados, en un vida estrictamente virtual y sin dar atención a nada que no provenga de la pequeña pantallita negra.

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Pérdida de la audición - El portal Healthy Hearing publicó un estudio en el que demostró que el uso de celulares puede causar pérdida de audición.

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Pérdida de audición - Según el estudio, uno de los motivos es el uso de auriculares para escuchar música muy alta de manera constante.

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Pérdida de audición - El estudio también muestra que incluso sin auriculares, las propias ondas magnéticas que los aparatos emiten durante la llamada, por ejemplo, pueden causar un perjuicio en la audición.

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Problemas en la columna y en el cuello - Vamos a hablar ahora de las consecuencias no directas del uso del celular.

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Problemas de columna y de cuello - La curvatura de nuestro cuerpo mientras intercambiamos mensajes en el teléfono, por ejemplo, puede contribuir a que desarrollemos dolor e incluso problemas serios en la columna o en el cuello.

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Aumento de la procrastinación - Hay personas que tienen una tendencia natural a atrasar la realización de sus tareas de trabajo o de estudio. El celular puede ser uno de los grandes culpables de esto.

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Aumento de la procrastinación - Según un estudio publicado en el The Guardian, en el momento en el que se realizó el estudio, un 75% de los alumnos estadounidenses decía ser procrastinadores. ¿Qué estaban haciendo en lugar de dedicarse a sus tareas importantes? En su gran mayoría, usando el celular.

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Uso consciente - No dejes para después algo que es muy importante. Controla mejor tu tiempo y no te quedes prisionero de tu celular. Recuerda que todos los excesos pueden hacerte daño. Usa tu celular de forma consciente.

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